Энэ бол таны өрөөг маш харанхуй болгодог хөшигний төрөл юм. Үүнийг тэд хар хөшиг гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь маш зузаан, хүнд даавуугаар хийгдсэн бөгөөд гаднах нарны гэрэл эсвэл бусад гэрлийг таны орон зайд оруулахгүй байхад тусалдаг. Өдөр шөнөгүй харанхуй байх шаардлагатай ажил, унтах аль ч хэсэгт тохиромжтой. Мөн хөшиг нь харанхуйд унтах хэрэгтэй хүмүүст тохиромжтой.
Хөшиг/наалтны төрлүүд Цонхоо хамрахын тулд хүний хэрэглэдэг зарим хэсэг нь бага зэрэг хааж болох боловч тэдгээрийн аль нь ч гэрлийг үргэлж бүрэн гэрэлтүүлж чадахгүй. Олон хүмүүс өрөөг бүхэлд нь бүрхэж, харанхуй болгож чаддаг тул бусад төрлөөс илүү хар хөшгийг илүүд үздэг. Энэ нь шөнийн ээлжинд ажилладаг эсвэл өдрийн цагаар ч гэсэн сайхан унтахыг хүсдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Энэ нь таны өрөөг харанхуй байхад тусална [Зураг: Unsplash]/ Ингэснээр та илүү их амарч, тайван унтаж амарч чадна.
Харанхуй өрөөнд унтах нь таны бие, оюун санаанд үзүүлэх нөлөө Өрөөнд харанхуй болоход таны бие тусгай химийн бодис болох мелатонин үүсгэдэг. Энэхүү химийн тэнцвэрт байдал нь таныг илүү хялбар унтаж, унтах хэв маягаа тогтвортой байлгах боломжийг олгодог. Мелатонин нь бие махбодид унтах цагаа мэдэхэд тусалдаг; Хэрэв танд хангалттай хэмжээний мелатонин байгаа бол нойрмоглож, унтах нь илүү хялбар болно. Харанхуй хөшиг нь өрөөг тань харанхуй байлгахаас сэргийлж, илүү их мелатонин үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Гэрийнхээ аль ч өрөөнд хар хаалттай хөшиг Энэ нь ямар ч унтлагын өрөө, үржүүлгийн өрөө, зочны өрөөнд үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Кино, телевизийн шоу нэвтрүүлгийг дамжуулахад зориулагдсан медиа өрөөний хувьд өдрийн цагаар (бидний кино үзэх дуртай цаг) дэлхийн бусад хэсгийг хаах нь маш чухал юм. Зүгээр л бодоорой - нарны гэрлийн хурц гэрэлгүйгээр хамгийн гайхалтай кинонуудыг үзээрэй!
Хар хаалттай хөшигний хувьд өнгө, хэв маягийн сонголтууд дутагдалтай байдаггүй. Өрөөнд тохирсон өнгө сонгох, жишээлбэл, цагаан эсвэл хар өнгөтэй, урд нь тод саарал өнгөтэй байвал зүгээр байх ёстой. Тэдгээрийг дангаар нь ашиглаж эсвэл бусад хөшигтэй давхарлаж, хэв маягийг нэмж болно. Та гэрийнхээ дулааныг бага зэрэг хурдан барихын тулд хар хаалттай хөшиг суулгаж болох бөгөөд энэ тусламж нь эрчим хүчний төлбөрийг хэмнэхэд тусална.
Хэрэв та гэртээ ажилладаг эсвэл оффистой бол хар хөшиг нь хамгийн сайн сонголт байх болно. Галзуу наалт хийх - эдгээр нь таныг дотогшоо анхаарлаа төвлөрүүлж, цонхоор хурц тусах нар эсвэл хажуугаар зөрөх машин зэрэг гадны анхаарлыг сарниулах хүчин зүйлсийг арилгахад тусална. Таныг гэртээ шөнийн цагаар ажилладаг хүн байвал эдгээр хөшиг нь өдрийн турш сайн унтахад тусалж, ямар ч өрөөнд чимээ шуугиангүй харанхуй орчин бүрдүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхдийн унтлагын өрөөнд ч гэсэн уулын хар хөшиг ашиглаж болно. Тэд хүүхдэд илүү сайн унтаж, шөнийн цагаар хэр их гэрэлд өртөхийг хязгаарлах чадвартай байдаг. Энэ нь тэдний хувьд маш чухал бөгөөд ингэснээр тэд зөв өсч хөгжих, мөн сайн унтаж амрах, маргааш нь сурахад шинэхэн байх болно.
EN
AR
BG
HR
CS
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SR
SK
SL
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
KM
MN
